Медики считают оптимальным временем для приема первой чашки кофе середину утра или ранний день.

Так, нутрициологи пришли к выводу, что кофе натощак может негативно повлиять на уровень кортизола. Исследования показали, что в утренние часы этот гормон находится на пике, а под воздействием кофеина может возникнуть его дисбаланс в организме, что может отрицательно сказаться на самочувствии.

Врачи рекомендуют употребление первой чашки отложить с раннего утра на более позднее время, чтобы уровень кортизола снизился естественным образом. Оптимальное время для первого приема бодрящего напитка - ранний день или середина утра. ЫВ противном случае человек может столкнуться с хронической усталостью, стрессом и даже диабетом второго типа.